Stromausfall: Die komplette Checkliste (abhakbar)

Q: Was gehört in einen Stromausfall-Koffer?

Licht: LED-Stirnlampe oder Taschenlampe pro Person (kein Kerzenlicht im Dunkeln). Info: Kurbelradio. Energie: Powerbank ab 20.000 mAh oder kleine Powerstation. Kochen: Gaskocher + Kartuschen. Dazu Bargeld (Kartenleser fällt mit dem Strom aus), Medikamente-Liste und die Notfallnummern ausgedruckt.

Aktualisiert: Oktober 2026 Kategorie: Energie & Wärme | Lesezeit: ca. 9 Minuten

Diese Checkliste führt dich in drei Phasen durch den Blackout: Vorbereitung (jetzt erledigen, solange der Strom da ist), die ersten 30 Minuten (im Ernstfall ruhig und in der richtigen Reihenfolge) und den längerer Ausfall ab 24 Stunden. Alle Punkte sind abhakbar – dein Fortschritt wird lokal im Browser gespeichert (localStorage), nichts verlässt dein Gerät.

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Phase 1: Vorbereitung – jetzt abhaken, solange Strom da ist

Licht: Pro Person eine LED-Lampe (Taschenlampe oder Stirnlampe) – griffbereit, nicht in der „Zettelkasten-Schublade“. Vergleiche: LED-Taschenlampen 2026
Info: Kurbel-Solarradio mit Powerbank-Funktion testweise in Betrieb genommen (Batterien frisch, UKW-Empfang geprüft). Vergleiche: Notfallradios 2026 · Kurbelradio-Ratgeber
Energie: Powerbank (mind. 20.000 mAh) voll geladen – als feste Gewohnheit alle 4–6 Wochen nachladen. Vergleiche: Powerbanks im Stromausfall
Energie plus: Bei größeren Ansprüchen (Kühlschrank, Router, Heizungssteuerung): Powerstation 500–1000 Wh eingeplant. Vergleiche: Große Powerstations im Vergleich
Kochen: Gaskocher + mindestens 3 Gaskartuschen vorhanden, Lagerung außerhalb der Wohnung bzw. kühl und sicher. Vergleiche: Kochen ohne Strom · Kartuschen lagern
Wasser: 3 L pro Person und Tag für 3–7 Tage bevorratet bzw. Wassertank-Regel (Badewanne bei Sturmwarnung) bekannt. Mehr: Notvorrat anlegen
Bargeld: 50–100 € in kleinen Scheinen zu Hause – Kartenleser und Geldautomaten fallen mit dem Strom aus.
CO-Schutz: CO-Warnmelder mit Display installiert, wenn Ofen, Gaskocher oder Katalytofen im Haus sind. Testknopf gedrückt.
Wärme-Plan: Warmraum festgelegt (kleinster Raum, wenige Außenwände) und Abdicht-Material besorgt. Mehr: Wärme im Haus halten · Heizen ohne Strom

Phase 2: Die ersten 30 Minuten im Ernstfall

Ursache klären (Minute 0–5): Brennt eine Sicherung (Prüfen, Sicherungskasten) oder ist die ganze Straße dunkel (Netzstörung)? Bei Netzstörung: Störungs-Hotline des Netzbetreibers anrufen (Nummer ausgedruckt?).
Licht (Minute 0–5): Taschenlampe statt Kerzen – im Dunkeln ist die Brandgefahr am höchsten. Kerzen nur später, beaufsichtigt, auf Untersetzer.
Kältekette sichern (Minute 5–10): Kühlschrank und Gefrierfach geschlossen lassen. Ein gefülltes Gefrierfach hält 24–48 h, der Kühlschrank 4–6 h. Tipp für die Vorbereitung: Wassergefüllte Gefrierbeutel = Kühlakku + Trinkreserve.
Info beschaffen (Minute 10–15): Kurbelradio einschalten (Deutschlandfunk/lokale Frequenz) oder Handy im Sparmodus für NINA/KATWARN-Check nutzen. Warn-Apps auf dem aktuellen Stand?
Heizung prüfen (Minute 15–25): Gas-Brennwerttherme und Wärmepumpe fallen mit dem Strom aus. Warmraum festlegen, Türen zu, Heizkörper-Nachlaufzeit nutzen (2–6 h Restwärme). Mehr: Heizen ohne Strom
Nachbarschaft (Minute 25–30): Nachbarn mit Kaminofen, ältere Alleinlebende und ein Geräte-Check: Gibt es im Haus jemanden auf Strom angewiesene Medizin-/Pflegegeräte? (Heimbeatmung = sofort 112 falls kritisch.)

Phase 3: Längerer Ausfall (ab 24 Stunden)

Energie-Budget fahren: Powerstation nur für Kritisches: Heizungssteuerung, Kühlschrank in Intervallen, Router, Licht. Nicht: Fernseher, Gameconsole, Wäschetrockner. Verbrauchs-Rechnung: Wh-Rechner-Tabelle
Essen umstellen: Zuerst Kühl-Derivate verzehren, dann Tiefkühl, dann Vorrat. Kochen mit Gaskocher (gelüfteter Raum) oder – im Sommer – Solarkocher auf dem Balkon. Mehr: Kochen ohne Strom
Warmwasser-Lösung aktivieren: Durchlauferhitzer und elektrische Boiler fallen aus – Thermoskanne + Kocher oder Camping-Dusche nutzen. Mehr: Warmwasser ohne Strom
Wärme halten: Abdichtungs-Maßnahmen aus dem Wärme-halten-Guide umsetzen: Vorhänge zu, Türspalte dichten, ein Raum als Warmraum, Körper isolate (Isomatte, Schichten, Mütze).
Sanitär & Hygiene: Bei ausgefallenem Wasserversorgung (Hochhaus ohne Pumpendruck): Eimer + Gießkanne fürs Spülen, Händedesinfektion, ggf. Notfall-Toiletten-Plan. Mehr: Wasseraufbereitung
Medien-Check 2× täglich: Kurbelradio auf offizielle Durchsagen (Lagezentren, Radio), statt Gerüchten aus Messenger-Gruppen zu folgen.
Akkuschonung: Handy nur für Notizen & Behörden-Apps, Updates und Filme sind Tabu. Flugmodus als Standard, zweimal täglich kurzes Einschalten.
Lagerung des Koffers: Nach dem Ausfall alles zurück an den festen Platz und Powerbank/Powerstation wieder aufladen – der nächste Ausfall kommt ohne Ankündigung.
Bilanz ziehen: Was hat gefehlt? Checkliste ergänzen und nächste Vorbereitungs-Runde planen (größere Powerstation? Solarpanel? Heizalternative?).

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Häufige Fragen

Was mache ich in den ersten 30 Minuten eines Stromausfalls?

Erstens: Ursache prüfen – geht das Licht bei den Nachbarn auch aus (eigene Sicherung vs. Netzstörung)? Zweitens: Licht einschalten (Taschenlampe statt Kerzen), Kühlschrank und Gefrierfach geschlossen halten. Drittens: Info beschaffen – Kurbelradio oder Handy im Sparmodus. Viertens: Heizungssteuerung prüfen und einen Warmraum festlegen.

Wie lange bleibt Essen im Gefrierfach ohne Strom?

Ein gut gefülltes Gefrierfach hält bei geschlossener Tür 24–48 Stunden, ein Kühlschrank 4–6 Stunden. Regel: Voll = kalt. Halbe Gefrierbeutel mit Wasser füllen, solange Strom da ist – sie sind Kühlakku und Trinkreserve zugleich.

Was gehört in einen Stromausfall-Koffer?

Licht: LED-Lampe pro Person. Info: Kurbelradio. Energie: Powerbank ab 20.000 mAh oder kleine Powerstation. Kochen: Gaskocher + Kartuschen. Dazu Bargeld in kleinen Scheinen, Medikamenten-Liste und ausgedruckte Notfallnummern.